クリニック・治療 LOH症候群とは何か？血液検査で判明した僕の体の異変と改善の全記録
朝起きられない、集中力低下、疲労感が消えない…それはLOH症候群かもしれません。血液検査で発見した体の異変と、実際の改善方法を赤裸々に記録。
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改善・栄養 男性更年期の乗り越え方｜僕が実際にやった5つのステップ
崩れた日々ミシガンの朝、布団から出られなかったアメリカ赴任3年目の秋。朝5時にアラームが鳴っても、体が動かない。「あと5分」のつもりが、気づいたら7時になってる。それが週3回、4回と続いた。仕事でも、家でも、「なんかしんどい」が当たり前にな...
改善・栄養 男性更年期の乗り越え方｜気づいた日から人生が変わった話
あなたへ、先に言うあなたが今思ってるそれ、僕も思ってた。「歳のせいかな」「仕事が忙しいだけかな」「気合いが足りないのかな」全部、3年前の僕が毎日言い聞かせていた言葉です。結論から言うと、それは気合いの問題じゃなかった。でも、そこに気づくまで...
クリニック・治療 男性更年期障害治療、データが示した衝撃の真実とは
その数字に驚いたテストステロン値の低下、40代男性の実態2021年、米国内分泌学会（The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）が発表したデータがある。40代以降の男性の約38%に、...
クリニック・治療 男性更年期障害の治療、僕が3年遠回りした末に気づいた答え
あの朝のことミシガンの冬、午前6時。アラームが鳴っても、体が動かなかった。「気合いが足りない」と自分に言い聞かせた。布団をはぐのに、30分かかった日もあった。仕事は山積み。子供たちは学校の準備で走り回ってる。なのに、僕だけが止まっていた。「...
改善・栄養 男性更年期に効く食べ物、僕が3年かけて気づいた答え
あの朝の記憶冷蔵庫の前で立ち尽くした日ミシガンの冬の朝。キッチンに降りてきて、冷蔵庫を開けた。何を食べればいいか、わからなかった。食欲がないわけじゃない。でも「何が正解か」が全部ぼやけていた。コンビニ飯で育った感覚で、アメリカのでかいスーパ...
症状・気づき 男性更年期障害の症状、「気のせい」で済ませてませんか？
あなたへ、先に言う「なんか最近、調子悪い気がするんだよな。」あなたが今思ってるそれ、僕も思ってた。でも当時の僕は、「気のせいだ」「年のせいだ」「仕事が忙しいだけだ」と、ずっと自分に言い聞かせてた。それで3年、遠回りした。先に通ってきたから言...
症状・気づき 男性更年期障害よくある疑問、全部答えます【当事者が語る7つのQ&A】
同じ疑問、持ってた「これって本当に更年期なの？ただの疲れじゃないの？」「病院に行くべき？でも何科に行けばいい？」「サプリとか筋トレで本当に変わるの？」「そもそも何年くらいで終わるもんなの？」全部、僕も思ってた疑問です。男性更年期について調べ...
症状・気づき 40代の不調、「年のせい」で片付けてた僕が3年後に気づいた真実
あの朝のことミシガンの冬、外は−15℃。アラームが鳴っても、体が動かない。布団の中で「あと5分」を3回繰り返して、気づいたら会議に遅刻しかけていた。「寒いから。時差ボケが残ってるから。仕事が忙しいから。」自分にそう言い聞かせていた。でも本当...
改善・栄養 睡眠とテストステロンの深い関係｜夜中に目が覚めるのは危険サインだ
あなたへ、先に通った僕から「夜中に何度も目が覚める」あなたが今思ってるそれ、僕も思ってた。「歳だから仕方ない」「仕事が忙しいだけ」って。でも、それは違った。ミシガンの自宅で、深夜2時に天井を眺めながら、「また覚めた…」と気づく。そんな夜が何...